Сыр Моцарелла богат кальцием и фосфором, содержит большое количество витамина В12.
Сыр Сулугуни содержит необходимый организму животный белок высокого качества, который является строительным материалом для клеток. В Сулугуни присутствуют витамины группы В, а также кальций, отвечающий за крепость костной ткани и зубов.
В состав
сыра Чечил входят витамины А, РР, В, В1, D, Е. Он богат кальцием, фосфором, магнием, натрием, железом, калием и селеном.
Сыр Халуми является отличным источником белка, содержит 7 грамм в 30-граммовой порции. Белок необходим для многих аспектов здоровья, включая выработку гормонов, иммунную функцию и восстановление тканей.
Сыр Халуми содержит много кальция. Кальций отвечает за обеспечение прочности и структуры костей. Исследования показывают, что увеличение потребления кальция ведет к увеличению плотности костей и снижению риска переломов.